Wie Sie die perfekte Einkaufsliste aus Ihrem Essensplan erstellen

Eine gut organisierte Einkaufsliste ist die Brücke zwischen Ihrem Essensplan und der erfolgreichen Umsetzung. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Einkaufsliste erstellen, die Ihre Einkaufstouren optimiert und sicherstellt, dass Sie alles haben, was Sie brauchen.

Beginnen Sie mit Ihrem Essensplan

Ihr Essensplan ist die Grundlage Ihrer Einkaufsliste. Gehen Sie jede geplante Mahlzeit durch und schreiben Sie jede Zutat auf, die Sie benötigen.

Organisieren Sie nach Geschäftsbereichen

Gruppieren Sie Artikel nach ihrem Standort im Geschäft:

• Obst & Gemüse: Frisches Obst und Gemüse
• Molkereiprodukte: Milch, Käse, Joghurt
• Fleisch & Meeresfrüchte: Proteine für Ihre Mahlzeiten
• Vorratskammer: Konserven, Gewürze, Öle
• Tiefkühl: Tiefkühlgemüse, Eis
• Bäckerei: Brot, Gebäck

Prüfen Sie, was Sie haben

Bevor Sie Ihre Liste finalisieren, überprüfen Sie Ihre Speisekammer, Ihren Kühlschrank und Gefrierschrank. Streichen Sie Artikel, die Sie bereits haben, und notieren Sie benötigte Mengen.

Mengen hinzufügen

Seien Sie spezifisch bei den Mengen, um Überkäufe oder Engpässe zu vermeiden:

• 1 kg Hackfleisch
• 1 Bund Spinat
• 6 Eier (wenn Sie kein volles Dutzend haben)

Berücksichtigen Sie Meal-Prep-Bedürfnisse

Wenn Sie Meal-Prep planen, berücksichtigen Sie Behälter, Aufbewahrungstüten und zusätzliche Zutaten für das Batch-Kochen.

Vergessen Sie die Extras nicht

Fügen Sie Haushaltswaren, Reinigungsmittel und Körperpflegeartikel in einem separaten Bereich Ihrer Liste hinzu.

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Machen Sie die Erstellung von Einkaufslisten mühelos mit unserer intelligenten Essensplanungs-App, die automatisch organisierte Einkaufslisten aus Ihren Essensplänen generiert.